Clik here to view.
Waarom van ontspannen in de vakantie niet veel komt
… en hoe je het weer op kunt pakken Interessant vind ik dat. Als je net gewend bent regelmatig te ontspannen, je merkt dat het je goed doet, je vervolgens op vakantie gaat en er van ontspannen niets...
View ArticleClik here to view.
Uitstellen: stress door het urgentie effect
Ik vertel je straks wat uitstellen te maken heeft met kikkers 🙂 Maar eerst dit: Ga jij wel eens kopje onder in je eigen drukte? Dat er zoveel te doen is, maar dat je aan het einde van de dag nog steeds...
View ArticleClik here to view.
Wat je moet veranderen om goede voornemens wél uit te voeren
Nieuw jaar, nieuwe kansen. De tijd van goede voornemens. Wat natuurlijk elk moment van het jaar kan, maar waar je bij een overgang van oud naar nieuw makkelijker bij stil staat. Want in het nieuwe is...
View ArticleClik here to view.
De metafoor van de kanarie
Je wist het misschien nog niet, maar jij hebt een kanarie. Een kanarie in jou zelf. Metafoor Het is natuurlijk een metafoor. De kanarie in jou zelf is te vergelijken met de kanarie die ze vroeger...
View ArticleClik here to view.
Ontspannen als je overprikkeld bent
Vorige week las ik een uitspraak van Karin Bloemen in een oud psychologie tijdschrift: “Als ik wil ontspannen moet de omgeving aan heel veel voorwaarden voldoen.” Een mooie uitspraak die getuigt van...
View ArticleDe stress paradox
Stress is goed én stress is slecht. Goed, want je hebt het nodig om in actie te komen. Zelfs voor de allersimpelste dingen heb je er een beetje van nodig. Tegelijkertijd is het slecht, omdat er...
View ArticleClik here to view.
Ik ga zó slapen. Ja, tuurlijk…
Dilemma. Pubers. Waar laat je los, waar moet je nog de regie houden. Je herkent het vast wel. Omdat je zelf een puber hebt en anders wel omdat je zelf ooit puber bent geweest. Het is de fase van eigen...
View ArticleWaarom micromomentjes rust zo belangrijk zijn
Twee redenen. 1. Omdat je dan incheckt bij jezelf. Je verstevigt je ‘lijntje’ naar binnen. Signalen uit je lichaam ga je daardoor eerder opmerken. En je merkt gelijk op hoe het nu met je is. 2....
View ArticleVerbinding met jezelf
Weet je nog? Die lockdown periodes? Toen we noodgedwongen thuis zaten en de verbinding met de buitenwereld ineens zoveel minder was? De verbinding met jezelf wordt in zo’n situatie ineens een stuk...
View ArticleClik here to view.
Van afleiding naar focus – de 10 minuten regel
Afleiding komt lang niet altijd van buitenaf, maar vaak juist van binnenuit omdat jij je wil láten afleiden. Ik weet niet hoe het bij jou zit, maar ik ken die neiging wel… Zit ik ineens mijn mail te...
View Article
![[TK] Breitling Avenger in zeer mooie staat €2250,- [TK]](http://files.s3.horlogeforum.nl/uploads/db9961/optimized/4X/0/4/f/04f8eca84f2411bd1b9f2fe88b7b255f0e317d7d_2_375x500.jpeg)
![[TK] Breitling Avenger in zeer mooie staat €2250,- [TK]](http://files.s3.horlogeforum.nl/uploads/db9961/optimized/4X/8/a/a/8aa36e8c34c48527881c0d83307df3775272812c_2_375x500.jpeg)
